Douleur dans la plante du pied : Fasciite plantaire.

J’ai mal à la plante du pied, là dans la zone du talon depuis quelques mois. « J’en ai parlé à des personnes et elles m’ont dit que cela pourrait être une fasciite plantaire, d’autres me disent que c’est peut-être une épine calcanéenne, qu’il faut que je change de chaussures, que je mette une petite bouteille d’eau au congélateur et que je fasse glisser mon pied dessus… Enfin, je ne sais plus quoi faire, tout ce que je sais, c’est que quand je me lève le matin surtout, j’ai une douleur insupportable là-bas qui me fait même du mal à marcher, c’est pourquoi je suis venu(e) vous consulter… »

Est-ce que vous vous identifiez à cette situation ? Cette scène se répète très souvent dans notre cabinet, même plus que ce que nous souhaiterions. 

Bien que la fasciite plantaire semble être une pathologie courante et facile à diagnostiquer, elle présente sa complexité, et c’est souvent un diagnostic erroné qui entraîne l’échec du traitement. Dans cet article, nous découvrirons en quoi cela consiste. 

La fascia plantaire est une structure plate, épaisse et fibreuse composée de tissu conjonctif située sur la plante du pied, qui prend son origine dans le calcanéum (l’os du talon) et s’insère dans toutes les phalanges proximales (les os des orteils). Elle a la capacité de s’étendre à chaque pas que nous faisons en marchant, ce qui lui confère principalement un rôle d’amortissement. Ainsi, la fasciite plantaire est une inflammation de ce tissu.

Possibles causes de la douleur dans la plante du pied. 

Surcharge due à l’activité physique ou sportive : La fasciite plantaire est comme un élastique qui absorbe le poids et la pression à chaque appui, donc si elle est soumise à une surcharge de travail, cette pathologie peut apparaître.

Surcharge musculaire : Les muscles du mollet (les jumeaux et le soléaire) font partie du même complexe biomécanique, fascia plantaire – tendon d’Achille – jumeaux et soléaire forment ce complexe, donc l’affectation de l’un influence l’autre. Si notre musculature est trop tendue, des problèmes peuvent apparaître dans la fasciite plantaire. 

Chaussures incorrectes : Des bottes de sécurité, des baskets mal conseillées par du personnel non médical, des talons excessifs, etc. peuvent être la cause directe d’un travail excessif et inadéquat de la fasciite plantaire.

Mauvaise biomécanique du pied : Des altérations de la mobilité du premier orteil (mécanisme de Windlass, un mécanisme fondamental pour le mouvement du pied qui dépend directement de la fasciite plantaire), un excès de mouvements de pronation (pieds plats) ou de pieds creux peuvent entraîner un mauvais fonctionnement de la fasciite plantaire et provoquer sa souffrance. 

Autres causes : D’autres pathologies telles que l’arthrite ou le diabète peuvent contribuer à l’apparition de cette pathologie. Le poids, les changements hormonaux ou l’âge sont également des facteurs de risque. 

Diagnostic correct de la fasciite plantaire ou de la douleur dans la plante du pied. 

Cependant, toute douleur dans la plante du pied ou dans le talon n’est pas systématiquement une fasciite plantaire, et c’est là que nous voulons attirer l’attention, car il arrive souvent qu’un diagnostic inapproprié soit posé pour ce tableau clinique. 

La fasciite plantaire présente des symptômes similaires à d’autres pathologies telles que l’épine calcanéenne, les compressions des petits nerfs du pied, les douleurs musculaires référencées et les contractures des petits muscles du pied. Ces symptômes doivent être examinés par notre podologue afin de déterminer la nature du problème et ainsi choisir le traitement approprié. 

Lorsqu’une fasciite plantaire est diagnostiquée correctement, il est nécessaire de connaître le degré d’atteinte et l’état du tissu lésé, car cela déterminera également les particularités du traitement. 

Produits pour combattre la fasciite plantaire 

De notre côté, nous vous recommandons deux produits qui seront d’une grande aide pour soulager la douleur sur la plante du pied :

Bande pour la fasciite plantaire : Fabriquée avec des matériaux qui nous aideront à amortir notre appui et à favoriser le travail de la fascia plantaire au moment de son action.

Semelle phlébologique pour la fasciite plantaire : Conçue avec des éléments techniques qui aideront le pied à soulager à la fois la zone d’insertion de la fasciite plantaire et ses mouvements, favorisant ainsi un meilleur fonctionnement de la fasciite. 

Consultez votre podologue habituel, il vous recommandera le produit et le traitement appropriés pour lutter contre votre fasciite plantaire.